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发布时间:2019-10-07

  【养生讲堂】对胃肠消化功能低下,身体衰弱而又营养不良的人来说,鸡汤、肉汤里含有容易快速吸收的含氮物,能够刺激消化液的分泌,可在最短的时间内让体能振作一点。用餐时先喝一小碗汤,的确是有益的做法。不

  喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。②下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。③睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。④进食前半小时或1小时,用半杯蜂蜜水。⑤餐后1小时后喝杯蜂蜜水。

  【按揉关元穴有好处】将手放在脐下,四横指处即是关元穴。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗,如宫寒、痛经等。健康人每晚睡前用手指按

  【不吃主食危害】主食吃少,碳水化合物摄入不够满足需要,会导致体内重要物质 [米奇比心] 的匮乏,葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究,大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量,若不足可产生思维迟钝、焦虑不安等,会严重影响大脑思维。

  血糖升高的速度和能力。升糖指数高的食物进入肠道后消化快、吸收好,葡萄糖能够迅速进入血液,导致餐后血糖的升高;而升糖指数低的食物则引起餐后血糖的反应较小,避免了血糖的剧烈波动。快来看看低升糖指数的食物有哪些吧!

  新鲜的酸奶。2、看名称、类别。不要把酸奶饮料当成酸奶 3、看蛋白质含量。4、看脂肪含量。酸奶的脂肪含量高,则饱腹感强,风味优美,对于儿童青少年来说,只要没有肥胖症,无需顾忌其脂肪含量。高血脂的中老年人可选低脂酸奶。

  【如何辨识染色脐橙】1.擦橙皮:用湿纸巾擦拭橙子表面,如果只是擦掉一些灰黑色的尘土,说明该橙子没有染色,如果纸巾上明显出现了橘黄色或者金黄色,则说明该橙子是经过

  染色后的。2.看颜色:“染色橙”多在正常成熟的橙子大批上市前混入市场,颜色多呈浓艳的橙红色。

  色,正常枸杞自然色多为赤红或偏暗红。②蒂处:正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,而用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色,用硫磺烘烤过的呈深褐色。③手感:染色枸杞偏湿润,正常枸杞则皮干而肉满。

  【年前大扫除攻略】民谚称“腊月二十四,掸尘扫房子”。这些打扫小窍门你知道吗?①洋葱擦玻璃更省力:用洋葱切口摩擦玻璃,趁汁液还未干时用干布擦拭。②家具喝茶更亮丽:将软布在凉的浓茶水中浸透,擦洗家具。③报纸碱水去油污:废报纸

  【必知的口腔常识】1.刷牙时间不能 [米奇比心] 少于2分钟。2.口腔癌是最致命的癌症之一。3.看病前,擦掉口红或唇膏。4.运动也会引起牙齿问题。5.口腔预示全身健康。6.看牙前停用止疼药。7.牙龈出血严重。8.牙膏中含有的磨料并不都是有害的。9. 吃糖后要清洁牙齿。

  【肠胃健康小贴士】成都曙光:1.菜要烧熟煮透,冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热;2.蔬菜应用水浸泡半小时以上,中间换水2-3次;3.冰箱内贮存食品时,应该生熟分开;4.不喝生水;5.饭前用流动水洗手;6.洗干净的碗筷应由其自然干燥,不要擦干后存放;7.多吃醋和

  是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。但很多感冒药都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜会形成一种复合物,影响机体对其的吸收速率,从而减弱退烧作用。含蜂蜜的中成药,如止咳糖浆等都不宜和上述感冒药同服。

  【当你达到这7条,你就爱上了这人】1.在忙时,却把手机开著等他的短信;2.喜欢和他两个人单独漫步;3.在一起时,会假装不注意他,但当离开你的视线.当他和别人好时,你会感

  到不安;6.他笑时,你的嘴角会扬起一丝得意的笑;7.当你看到这文章时,心里想到某个人。

  【姜预防感冒,增强抵抗力】姜是种重要的调味品,也可作为蔬菜单独食用,www.744000.com,而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中,使之鲜美可口。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领,一定程度上有抗衰老的功效。姜还

  【每天做八件事最养生】1.过一 [米奇喜欢] 个有条不紊的早晨。2.提高做事效率,不拖拉。3.三餐要吃奶、豆、粗粮。4.花5分钟冥想。5.每天运动20分钟。6.和家人交流。7.早中晚自我按摩。8.和朋友联络。


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